Вівторок, 07.07.2020, 02:52
Вітаю Вас Гість 

Колодянська ЗОШ І-ІІІ ступенів

Меню сайту
Міні-чат
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Корисні сайти

Фізична культура

Консультації  за телефоном – 0978985909 – Троцький Володимир Володимирович

 

з/п

Завдання для виконання

1

Правила безпеки з волейболу

2

Фізичне навантаження та відпочинок як фактор впливу на фізичний розвиток волейболістів

3

Ознаки втоми та їх попередження під час занять з волейболу

4

Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги (при  вивихах, розтягненнях, переломах)

5

Спеціальні вправи для розвитку спритності, сили, гнучкості з волейболу

6

Виконувати кожний день комплекс загальнорозвивальних вправ

7

Виконати спеціальні бігові вправи для волейболістів

8

Прогулянки на свіжому повітрі (оздоровча ходьба , повільний біг)

9

Вимірювання частоти серцевих скорочень (за 1 хвилину)

10

Імітація передачі м’яча з верху двома руками (5 хвилин)

11

Імітація передачі м’яча з низу двома руками  (5 хвилин)

12

Виконувати  стрибок у довжину з місця

13

Виконувати стрибок вверх з місця (3 підходи по 10 разів)

14

Вис на перекладині (3 підходи по 15 секунд)

15

Піднімання тулуба  в сід з положення лежачи (10 підходів  по 10 разів)

16

Стрибки зі скакалкою (за 1 хвилину кількість разів)

Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Липень 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Погода

Copyright MyCorp © 2020
Безкоштовний конструктор сайтів - uCoz