№

з/п

Завдання для виконання

1

Правила безпеки на заняттях з баскетболу

2

Методика розвитку спритності та витривалості в баскетболі

3

Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги (при  вивихах, розтягненнях, переломах)

4

Підготувати комплекс спеціальних вправ в баскетболі

5

Виконувати кожний день комплекс загальнорозвивальних вправ

6

Вимірювання частоти серцевих скорочень (за 1 хвилину)

7

Прогулянки на свіжому повітрі (оздоровча ходьба , повільний біг)

8

Виконати спеціальні бігові вправи

9

Імітація ловіння і передачі м’яча в баскетболі.

10

Імітація подвійного кроку в баскетболі

11

Імітація кидка м’яча  однією рукою від плеча  в баскетболі

12

Виконувати стрибок  у довжину з місця

13

Згинання розгинання рук в  упорі лежачі від підлоги (10 підходів по 10 раз)

14

Піднімання тулуба  в сід з положення лежачи (10 підходів по 10 раз)

15

Стрибки зі скакалкою (за 1 хвилину кількість разів)