№

з/п

Завдання для виконання

1

Правила безпеки на заняттях з баскетболу

2

Методика розвитку швидкісно-силових якостей ( витривалості і спритності)

3

Ознаки перевтоми та їх попередження

4

Підготувати комплекс спеціальних вправ в баскетболі

5

Виконувати кожний день комплекс загальнорозвивальних вправ на місці

6

Виконати спеціальні бігові вправи на місці

7

Прогулянки на свіжому повітрі (оздоровча ходьба , повільний біг)

8

Вимірювання частоти серцевих скорочень (за 1 хвилину)

9

Імітація ловіння та передачі м’яча в баскетболі

10

Імітація подвійного кроку в баскетболі

11

Згинання та розгинання рук  в положенні лежачі від підлоги підлоги (10 підходів по 8 разів)

12

Піднімання тулуба  в сід з положення лежачи (10 підходів по 8 разів)

13

Стрибки зі скакалкою (за 30 секунд кількість разів)