№

з/п

Завдання для виконання

1

Правила безпеки на заняттях з баскетболу

2

Ознаки перевтоми та їх попередження

3

Методика розвитку витривалості в баскетболі

4

Підготувати комплекс спеціальних вправ в баскетболі

5

Виконувати кожний день комплекс загально розвивальних вправ

6

Виконати спеціальні бігові вправи

7

Прогулянки на свіжому повітрі (оздоровча ходьба , повільний біг)

8

Історія українського баскетболу на сучасному етапі

9

Імітація подвійного кроку в баскетболі

10

Імітація кидка м’яча  двома руками  від грудей в баскетболі

11

Згинання  та розгинання рук в упорі  лежачі від підлоги (5 підходів по 10 разів)

11

Піднімання тулуба  в сід з положення лежачи (8 підходів по 10 разів)

12

Виконувати стрибки вверх з місця ( 3 підходи по 5 раз)

13

Стрибки зі скакалкою (за 30 секунд кількість разів)